Кофе и чай помогают снизить риск рака почек

Учёные из Гарвардской медицинской школы проанализировали результаты 13 исследований и обнаружили, что регулярное употребление кофе и чая может снижать вероятность развития рака почек. Оказалось, что люди, выпивавшие три и более чашек кофе в день, имели на 16% меньший риск заболевания по сравнению с теми, кто пил кофе редко.

Кроме кофе, благотворное влияние на здоровье оказывал и чай. Ежедневное употребление хотя бы одной чашки снижало риск онкологических проблем на 15%. При этом обычные напитки вроде молока, соков или газированных напитков подобного эффекта не демонстрировали.

Учёные подчёркивают, что положительное воздействие кофе и чая сохраняется даже после учёта других факторов риска, таких как курение, ожирение или повышенное давление. Это указывает на прямое влияние напитков на работу организма.

Одной из возможных причин защитного эффекта исследователи называют способность кофе и чая повышать чувствительность тканей к инсулину. Известно, что высокий уровень этого гормона в крови связан с развитием различных видов рака, включая рак почек.

Помимо снижения риска онкологических заболеваний, кофе и чай оказывают положительное влияние на метаболизм и работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этих напитков помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и улучшает общий обмен веществ.

Учёные советуют включать кофе и чай в ежедневный рацион, но при этом соблюдать умеренность. Чрезмерное употребление кофеина может вызывать бессонницу, повышение давления и другие негативные эффекты, поэтому важно соблюдать баланс между пользой и безопасностью.