|
|||||||||
|
|
||||||||
13.08 - 15:43
Попкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестерину| Здоровье
Попкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестеринуПерекушування можуть стати невіддільною частиною літа. Поки ви сидите на ґанку або терасі, у вас, мабуть, теж є що поклювати. Закуски забезпечують почуття ситості та доповнюють приємний літній напій. Але вони можуть бути джерелом зайвих калорій. Картопляні чипси та морозиво можна легко перекусити, але вони не приносять користі вашому рівню холестерину. Думаючи про літні закуски, подумайте про те, як ви хочете почуватися. Якщо ви живете в гарячій та вологій частині світу, легкі закуски можуть допомогти вам впоратися із високою температурою. Саме тому попкорн є чудовим літнім снеком. По-перше, він низькокалорійний та досить ситний. За бажання його можна з’їсти тонну, і навряд чи ви наберете багато калорій. Попкорн містить лише близько 30 калорій на чашку. Попкорн складається з цільного зерна і багатий на клітковину, яка може допомогти знизити рівень холестерину. Висадіть повітря і приправте, щоб додати трохи аромату! Фрукти та овочі також є відмінними літніми закусками, які не викликають підвищення рівня холестерину. Ці продукти багаті на клітковину і поживні речовини, а також можуть допомогти вам уникнути зневоднення в спеку. Морквяні палички, ягоди, шматочки яблука, кавун та багато іншого можуть стати ідеальними солодкими ласощами для літнього перекушування. Якщо ви насолоджуєтеся холодним напоєм увечері й хочете щось поклювати, подумайте про горіхи. Горіхи є багатим джерелом клітковини та корисних жирів. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|