|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.08 - 11:03
Диетолог рассказал, какие продукты стоит есть на завтрак, а какие – нет| Здоровье
.jpeg)
Диетолог рассказал, какие продукты стоит есть на завтрак, а какие – нетГлавное: Диетолог назвал продукты, которые не нужно есть на завтрак. Среди них – мясо. Так, эксперт сказал, что нужно избегать жирных продуктов и мяса. Он отметил: «Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжелые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать». Медик добавил: «Стоит отказаться от сложнокомпонентных блюд: например, макарон с сыром или грибами, фастфуда, полуфабрикатов. Не стоит увлекаться салом и другими жирными продуктами. Помимо лишних килокалорий, это даст еще и тяжесть в течение дня». По его словам, яичница тоже не всегда может быть полезна: «Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного». Информируется, что лучшим вариантом для завтрака являются крупы долгой варки, например, гречка или геркулес, а также белковые продукты, такие как омлет или творог. Поясняется: «Белок это достаточно легкоусваяемый продукт, не требующий серьезной работы желудочно-кишечного тракта в отличие от мяса. Потребление белковых продуктов утром не будет давать чувства тяжести». Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Як зменшити жир у печінціНадлишок жиру в печінці з часом може призвести до запалення та пошкодження клітин, а це виллється у серйозні хвороби. Що ж робити, щоб жир в органі не збирався – про це в матеріалі Как наладить сон без лекарств, если у вас стресс – 5 шаговБессонница – это не только проблемы с засыпанием, а также слишком раннее пробуждение или прерывистый сон. Так бывает из-за стресса, что же делать – в статье Чотири ознаки, що у вас надто рідка кровЯкщо кров у людини занадто рідка, це означає, що в ній міститься дуже мало тромбоцитів. Такий стан може іноді виникнути при деяких хворобах або через прийом ліків, що розріджують кровЧотири ознаки, що у вас надто рідка кров Вчені дізналися, як з'являються скам'янілості тваринНове дослідження вчених із Лестерського університету, Великобританія, змінило уявлення наукової спільноти про те, як формуються скам'янілості м'яких тканин стародавніх тварин, повідомляє Forbes. Названо чотири симптоми надто рідкої кровіНе тільки густа, схильна до утворення тромбів кров може створювати загрозу для здоров’я – занадто рідка, вона також підвищує ризики деяких порушень. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||