|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.06 - 14:35
Резкая тяга к сладкому или соленому - норма ли это?| Здоровье
.jpeg)
Резкая тяга к сладкому или соленому - норма ли это?Эндокринолог-нутрициолог Арина Тертышная рассказала, о чем может свидетельствовать резкая тяга к определенному виду продуктов.
Знакомо состояние, когда вдруг нестерпимо хочется съесть что-нибудь соленое, сладкое, копченое, жареное и так далее? Эксперт уверяет, что дело в данном случае вовсе не во вкусовых предпочтениях. Это некий сигнал, который посылает ваш организм, и важно его вовремя услышать и правильно расшифровать. «Обращать внимание на свои вкусовые предпочтения нужно, но не только для того, чтобы их удовлетворить. Так вы сможете вовремя обследовать организм и предотвратить осложнения. Организм, в котором все микроэлементы сбалансированы, не будет „кричать SOS“», — отмечает специалист.
⠀ Доктор добавляет, что спровоцировать желание съесть что-то конкретное могут, как генетические факторы, так и дефицит в организме тех или иных витаминов или минералов. ⠀ Также важно отследить, это постоянное ваше желание (тогда, возможно, это дело вкусов) или временное (тогда, скорее всего, причина в дефицитах, которые организм старается компенсировать)? Установить точную причину чрезмерной тяги съесть что-то конкретное сможет только специалист после обследования и сдачи анализов. При остром желании сладкого чаще всего нужно работать с микрофлорой кишечника. Скорее всего, там поселились грибы. Когда ЖКТ работает нормально, кислотность приходит в баланс, все нутриенты усваиваются лучше и эффективнее. Тяга к сахару сокращается. Внимательно прислушивайтесь к сигналам своего организма и попытайтесь понять, что именно он хочет вам сказать тем или иным симптомом. Основные причины тяги к сладкому: дисбаланс ЖКТ, повышенная кислотность, избыток патогенной микробиоты в кишечнике, повышенный уровень кортизола, нехватка жиров и белков, дефицит триптофана. Основные причины тяги к соленому: обезвоживание клеток, инфекции мочеполовой системы, дисбаланс микроэлементов, дефицит электролитов, проблемы с надпочечниками. Основные причины тяги к жирному: дефицит кальция и магния, проблемы ЖКТ, плохое усвоение жирорастворимых элементов, стресс, недосып. https://www.medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||