|
|||||||||
|
|
||||||||
13.06 - 09:29
Диетолог рекомендует лучшие продукты для страдающих долгим ковидом| Здоровье
Диетолог рекомендует лучшие продукты для страдающих долгим ковидомДиетолог-нутрициолог Игорь Строков расскащал МедикФорум о лучших продуктах, которые могут помочь при длительном ковиде.
«Прежде всего, речь идет о здоровом сбалансированном питании, которое отражает средиземноморский стиль питания. Этот тип диеты поможет поддержать все области вашего здоровья, включая вашу иммунную систему», - сказал Строков.
Помимо общего здорового режима, эксперт порекомендовал конкретные продукты и компоненты, которые могут помочь. Например, усталость, по-видимому, является основным продолжительным симптомом ковида. Если вы все время чувствуете усталость, определенную роль может сыграть тип потребляемых вами углеводов. «Если усталость является проблемой, тогда выбирайте цельнозерновые углеводы, чтобы обеспечить устойчивый уровень энергии между приемами пищи».
Еще одним распространенным симптомом среди длительно страдающих Covid-19 является потеря или изменение вкусовых ощущений и обоняния. От обоняния вещей, которых нет, до улавливания неприятных запахов, ковид может по-разному мешать вашим чувствам. Диетолог порекомендовал попробовать разбудить вкус, введя «сильные ароматизаторы». «Изменения во вкусе и запахе могут повлиять на ваше желание поесть, поэтому постарайтесь включить много сильных ароматизаторов, чтобы получить некоторую сущность вкуса. Попробуйте такие продукты, как специи, цитрусовые и сыры».
Однако, если вы боретесь с запахами и вкусами, вы можете оказаться без аппетита. «Если вы худеете из-за плохого аппетита, то подумайте о том, чтобы сделать все свои приемы пищи максимально питательными, чтобы получить от них максимальную питательную ценность».
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|