Один з найпростіших способів профілактики серцевих хвороб0 зменшення кількості насичених жирів в організмі.

Мінімум на три місяці варто обмежити вживання м’яса та тваринних жирів.

Також до простих доступних способів профілактики інсульту та інфаркту належать фізичні навантаження. Регулярно виконуючи вправи, домагаючись схуднення, можна ефективно зменшити свій вміст холестерину.

Зменшення кількості насичених жирів у раціоні і регулярна адекватна фізична активність є двома заходами, здатними знизити холестерин на 15-20%. Завдяки цьому суттєво покращується стан судин, а також органів судинної системи.
https://newsyou.info/