|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.06 - 11:18
Эксперт назвала 4 правила долгосрочного похудения| Здоровье
.jpeg)
Эксперт назвала 4 правила долгосрочного похуденияГинеколог Екатерина Волкова назвала 4 правила, которые помогут сбросить лишний вес эффективно и безвозвратно.
Эксперт уверяет, что постройнеть и избавиться от жировой ткани можно в любом возрасте. Для этого нужно придерживаться определенных правил. «Наше тело, как пружина — чем больше мы давим интенсивными физическими нагрузками и жёсткими пищевыми ограничениями, тем сильнее „отдача“, которую получаем, как только ослабим давление», — поясняет специалист.
Боясь этого отката назад, в том числе в лишнем весе, многие даже не начинают худеть — ведь все равно вес рано или поздно опять вернется. Врач говорит, что нужно применить такую схему похудения, которая позволит «обмануть» организм, не дать ему заподозрить, что вы намерены лишить его «неприкосновенных запасов» в виде жира. И тогда он не будет оказывать вам сопротивление. Для этого нужно следовать 4 простым правилам:
«Любые резкие изменения — стресс для организма. А организм не любит стресс и будет всеми доступными методами пытаться тебе помешать».
Когда мы резко меняем стиль питания, полностью перестраиваем свое меню, может присутствовать утомляемость, сонливость, слабость, головная боль. Согласитесь, в такой ситуации уже не до похудения. Что касается сопутствующих заболеваний, с ними важно разобраться, поскольку они могут быть одной из причин трудностей избавления от лишнего веса. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||