|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.06 - 12:35
Победить бессонницу – 5 советов, как выспаться во время войны| Здоровье
.jpeg)
Победить бессонницу – 5 советов, как выспаться во время войныНарушенный режим сна, бессонница – частое явления во время войны. Но организму обязательно нужно спать не менее 7 часов в стуки, как этого добиться – в статье
Невозможность заснуть, прерывистый сон или вообще – полная бессонница: увы, такие проблемы испытывает сейчас едва ли не каждый украинец. Причина одна – война с Россией, постоянная опасность обстрела или бомбардировки, воздушная тревога, ночные дежурства, страх за жизнь родных и близких. Но человеческому организму необходим полноценный сон, как минимум – 7 часов, иначе он просто не сможет нормально функционировать. Как научиться спать во время войны - рассказали в МОЗ Украины. Так, чтобы снизить уровень тревожности и наладить сон, постарайтесь:
Если же заснуть не удается уже длительное время или сон прерывистый, то получите консультацию врача, как минимум постарайтесь связаться онлайн. https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||