|
|||||||||
|
|
||||||||
15.04 - 14:01
Плоский живот и тонкая талия: как вода с чиа поможет похудеть| Здоровье
О пользе семян чиа не перестают писать диетологи и фитнес-блогеры. Этот суперфуд давно стал маст-хэвом для зожников – его добавляют в смузи и каши, делают йогурты и пудинги. Обратить внимание на чиа нужно и тем, кто старается похудеть. Диетологи сошлись во мнении, что, добавив эти семена в воду, можно получить полезный и низкокалорийный напиток. Семена чиа называют суперфудом потому, что они богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Напиток с семенами чиа ускорит обмен веществ, даст длительное чувство сытости, а также сбалансирует уровень сахара в крови. Так, вы будете чувствовать насыщенность, вас не будет тянуть к сладкому или другим вредностям. Как приготовить чиа-воду Смешайте полторы столовых ложки семян чиа с 200 мл холодной воды. Оставьте смесь в холодильнике как минимум на час. За это время семена разбухнут и превратятся в жижу. Пить такую воду нужно на протяжении дня. Можно добавить лимон, мяту или огурец, так как чиа-вода не имеет вкуса. На следующий день лучше приготовить свежий напиток.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|