|
|||||||||
|
|
||||||||
07.04 - 09:47
Иммунолог Маччиоки: дефицит витамина D может повысить вероятность простуды в четыре раза| Здоровье
Иммунолог Маччиоки: дефицит витамина D может повысить вероятность простуды в четыре разаВы снова и снова страдаете от головных болей, насморка и недомогания? Иммунолог доктор Дженна Маччиоки рассказала, что повторяющиеся простуды могут быть вызваны дефицитом витамина D. «Если человек действительно простужается одна за другой, но при этом выглядит «здоровым», я бы попросил более внимательно изучить его диету и образ жизни», — сказала доктор Дженна Маччиочи.
специализируется на понимании того, как питание и образ жизни взаимодействуют с иммунной системой при здоровье и болезнях.
«Примерно каждый пятый британец имеет низкий уровень витамина D», — подчеркнул доктор Маччиоки. «И этот дефицит витамина D повышает вероятность простуды в три-четыре раза».
Симптомы дефицита витамина DДоктор Сара Джарвис, пишущая от имени пациента, предупредила, что низкий уровень витамина D может привести к ослаблению и размягчению костей у взрослых; это состояние известно как остеопороз. Остеопороз (то есть истончение костей) увеличивает вероятность переломов. «Поскольку симптомы дефицита витамина D часто очень неспецифичны или расплывчаты, проблема часто упускается из виду», — добавил д-р Джарвис.
Национальная служба здравоохранения рекомендует детям в возрасте от одного года и взрослым ежедневно принимать добавки с витамином D, особенно осенью и зимой. Однако, если вы ежедневно принимаете добавки с витамином D, но все равно чувствуете себя плохо, в чем может быть проблема? «Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что кто-то непреднамеренно подавляет свой иммунитет, подвергаясь стрессу».
По словам доктора Маччиоки, реакция на стресс управляется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью (ГГН). ГГН приводит к выработке кортизола и адреналина, которые следует отключить, как только угроза миновала. Однако, когда человек испытывает приступы хронического стресса, ГГН переходит в перегрузку. Тогда перегрузка ГГН может даже послужить дополнительным источником стресса, снижающим иммунную систему. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|