|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 13:23
Как измерять давление без тонометра в домашних условиях| Здоровье
Как измерять давление без тонометра в домашних условиях Из-за постоянного стресса многие украинцы жалуются на головные боли и тошноту, а причиной такого состояния может быть повышенное давление. Но как его измерять дома, если нет под рукой тонометра? Об этом на своей странице в Instagram рассказала врач Галина Похмурская. Как оказалось, сделать это можно из подручных средств, может этот способ не весьма комфортный и быстрый, но зато даст результат. Чтобы измерить давление, нужно взять линейку или сантиметровую ленту (можно заменить ее обычной лентой, сделанной из листа в клеточку), нить (или длинный волос), а также кольцо. Зафиксируйте сантиметровую ленту или линейку на запястье в месте сгиба руки на отметке 1 см. Можно приклеить ее с помощью скотча или пластыря. Далее привяжите волос или нитку к кольцу, чтобы его можно было держать на определенном расстоянии. Зафиксируйте руку с лентой, чтобы она не двигалась. Второй рукой возьмите нитку с кольцом, и начните проводить им вдоль руки на расстоянии нескольких сантиметров. Когда кольцо начнет колебаться, зафиксируйте на какой цифре он начал качаться. Если первая точка пришлась на отметку в 7см, ваше давление будет равно 70. Продолжайте двигать кольцо, пока оно не начнет двигаться во второй точке. Если это случилось на цифре 14, то ваше верхнее давление — 140.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|