Столкнувшись со стрессом и напряжением, организм требует адаптации.

Нам необходимо научиться выстоять во времена неизвестности, страха и хаоса. Работать со своим психологическим состоянием, чтобы оставаться сильными духом, пишет ТСН.

Врач-диетолог Екатерина Толстикова представила несколько практик, которые помогут вам быстро и практически в любом месте получить:

· базовое спокойствие,

· умение расслаблять мозг,

· противостоять страху, хаосу

https://golos.ua/