|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.03 - 17:46
Для здоров’я серця: яка ходьба по-справжньому приносить користь| Здоровье
.jpeg)
Для здоров’я серця: яка ходьба по-справжньому приносить користь Щоденний рух набагато краще для загального стану здоров’я навіть тоді, коли людина не може вкластися в рекомендовані 30 хв.в день для ходьби. Про це розповіла доктор медичних наук, кардіолог Сідні Гласофер. Так навантаження буде рівномірно розподілятися по всіх днях тижня, а організм не буде шокований несподіваною фізичною активністю. Читайте також: Названо просту дієту, яка дозволить знизити рівень холестерину на 30%
Проте найкраще здійснювати помірну прогулянку протягом не менше 30 хв кожен день. Це не тільки позитивно позначається на здоров’ї серця і організму в цілому, але і на психічному стані людини. Сидіння весь день за робочим столом загрожує проблемами зі здоров’ям, а зараз в умовах роботи з дому ризик поганих наслідків збільшується. Тому доктор Гласофер закликає робити перерви в роботі частіше, виходити на свіже повітря. Навіть просто стояти і ходити по офісу або будинку, якщо робота сидяча, буде корисно, передає портал Longevity LIVE. Чим ще корисна ходьба Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||