|
|||||||||
|
|
||||||||
28.01 - 20:08
Диетологи объяснили, почему не стоит пить во время еды| Здоровье
Диетологи объяснили, почему не стоит пить во время едыДиетологи часто запрещают пить воду и другие напитки во время еды. Среди множества рекомендаций по режиму питания нередко звучит совет ни в коем случае не пить во время еды. С чем связано такое мнение и насколько оно оправданно, можно ли пить во время еды, или это вредно, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг. Распространенный совет – выпить стакан воды перед приемом пищи, чтобы снизить аппетит, но воздержаться от напитков во время и сразу после еды. Чем мотивируют это требование и насколько оно верно? Как правило, совет не пить во время еды основан на доводах:
Как же обстоят дела на самом деле, и действительно ли нельзя пить во время еды?Не существует ни одного авторитетного исследования, которое бы подтвердило вред питья во время приема пищи и ухудшение пищеварения. Немало врачей, в числе которых доктор Евгений Комаровский, развенчали миф о недопустимости запивания еды и предложили каждому руководствоваться лишь собственными предпочтениями. Почему же можно пить во время еды?Вода не мешает перевариванию пищиКак отмечает Евгений Комаровский, «вода и твёрдая пища движутся разными путями». Процесс пищеварения в желудке продолжается около 4 часов, после чего химус — мягкая масса, обработанная желудочным соком – поступает в кишечник. Вода же покидает желудок намного быстрее – полный стакан жидкости уйдет в кишечник примерно через 10 минут, «просочившись» в желудке через непереваренную пищу. Вода не разбавляет желудочный сокЕсли бы она была способна сколь-нибудь существенно его разбавить, страдающие изжогой могли бы снять неприятные ощущения, выпив стакан жидкости. Однако этого не происходит – даже литр воды не понижает кислотность желудочного сока, поскольку организм, определив снижение его концентрации, просто-напросто вырабатывает дополнительное количество. Отметим, что многие фрукты содержат 70-80% воды, что также не мешает пищеварению. Вода не выталкивает непереваренную пищу в кишечник раньше времениНаучные исследования доказывают, что жидкость покидает желудок намного раньше, чем твёрдая пища, и не выталкивает непереваренное в кишечник. Доктор Комаровский уточнил, что, если ребенку трудно жевать, и он глотает куски, «проталкивая» их в пищевод с помощью напитков, повредит не питьё во время еды, а поступление в желудок продуктов, не обработанных в должной мере слюной. Именно сбой на начальной стадии пищеварения нарушит его процесс. В таких случаях врач рекомендует изменить подход к питанию ребёнка и готовить блюда более мягкой консистенции, а также показывать детям, как правильно пережевывать пищу. Современные люди часто не получают достаточное количество жидкости. Обезвоживание может вызывать головокружения, тошноту, головные боли. При таких обстоятельствах врачи называют скорее полезной привычку запивать еду – так организм гарантированно получает дополнительную жидкость. Впрочем, медики не рекомендуют непременно пить воду во время еды – по их словам, это зависит только от привычки. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|