|
|||||||||
|
|
||||||||
28.01 - 13:37
Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца| Здоровье
Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердцаДобавьте изюм в свой рацион. Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук. Польза изюмаКак известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд. Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит. В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет. Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения. Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями. Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму. Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители воды |
|||||||||
|