|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.01 - 20:58
Вздутие живота: эксперт назвал 4 причины, о которых вы могли не знать| Здоровье
.jpeg)
Вздутие живота: эксперт назвал 4 причины, о которых вы могли не знатьВ некоторые дни вы можете заметить, что ваши джинсы кажутся вам немного теснее, чем обычно, или ваш живот становится более пухлым после обеда. Для тех, кто страдает от постоянного вздутия живота, они слишком хорошо знают эти признаки и знают, насколько неприятными и изнурительными они могут быть. Чтобы помочь определить причины, по которым вы можете страдать от постоянного вздутия живота, Дэвид Винер, специалист по тренировкам и питанию в приложении для тренировок по фитнесу и образу жизни Freeletics, предлагает свои экспертные советы и знания о признаках, которые вы можете упустить, и о том, как бороться с этим навсегда. ЗапорЕсли ваш метаболизм не так хорош, как раньше, или вы заметили, что у вас нерегулярные испражнения (по крайней мере, один раз в пару дней, а в идеале каждый день), это может быть причиной вашего неприятного вздутия живота. Вы недостаточно делаете кардиоРегулярные кардиоупражнения предлагают множество преимуществ для здоровья, особенно когда речь идет о вздутии живота. «Это не только может помочь вам расслабиться и улучшить как нервную систему, так и пищеварение, но также может помочь удалить газ, который вызывает боль, и помочь пищеварению. Если вы новичок в тренировках или просто ищете упражнения, которые можно было бы включить в свой распорядок дня, чтобы уменьшить вздутие живота».
СтрессХотя может быть трудно исключить стресс из своей жизни, важно знать, когда нужно расслабиться. «Если вы испытываете стресс во время еды, ваше тело переключает свое внимание с пищеварения. Это означает, что вы не можете правильно расщеплять и переваривать пищу, что впоследствии приводит к вздутию живота. Если возможно, отключите все возможные отвлекающие факторы и сосредоточьтесь на приеме пищи».
https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||