|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 14:21
Как сохранить здоровье глаз в сухом и холодном воздухе| Здоровье
Как сохранить здоровье глаз в сухом и холодном воздухеГлаза страдают зимой из-за низких температур и сухого воздуха. Простые упражнения и вспомогательные средства могут помочь пережить холодный период без жалоб.
В холодное время года глаза страдают от ветра, низких температур, сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Все это приводит к сухости глаз, ощущению дискомфорта и избыточному слезотечению. Особенно часто сталкиваются с этим явлением люди, использующие контактные линзы. Не новость, что сухой воздух в хорошо отапливаемых помещениях вреден для глаз. Он вызывает быстрое высыхание естественной слёзной плёнки, выполняющей защитную функцию, участвующие в доставке кислорода к тканям глаза и обмене веществ. Эта плёнка является также смазывающей основой для век, барьером между оболочками глаза и внешней средой. «Сухость слизистой оболочки глаза может приводить к неприятным последствиям - как к жжению и зуду, так и усиленному слёзотечению» - говорит Антон Коллер, представитель Федеральной гильдии врачей-офтальмологов Австрии. Поэтому особенно важно в холодное время года обратить внимание на климат в помещениях и обеспечить надлежащую влажность (примерно от 50% до 60%). Специальные увлажнители воздуха и контроль температуры могут в этом помочь. Глаза плачут«Не только сухой воздух помещений вредит глазам зимой. Холод и ветер делают зимний период ещё более трудным для глаз. Тем важнее зимой использовать солнцезащитные очки с надежным ультрафиолетовым фильтром. Это поможет защитить глаза как от ветра, так и от избыточного ультрафиолета, значение которого зимой многие часто недооценивают», - подчеркивает доктор Коллер. Из-за низкого положения солнца зимой его лучи особенно опасны для глаз в утренние часы. Лучше подойдут солнцезащитные очки с темно-серыми или коричневыми линзами, они меньше искажают цветовосприятие, но при этом сохраняют высокий уровень защиты. Вызов для носителей контактных линз Труднее всего приходится зимой носителям контактных линз. Их глаза в большей степени страдают от пересыхания. Использование старых контактных линз, употребление чрезмерного количества заменителей слезной жидкости способствуют процессу разрушения естественной защитной пленки глаза. Сознательные моргания - первый и самый эффективный способ помощи для сухих глаз - в том числе для тех людей, которые не носят контактные линзы. Сознательное дополнительное мигание приводит к «отжиманию» мышц в слезных железах. Это приводит к естественному увлажнению и согреванию глаз, а в слезных железах вырабатывается новая порция слезной жидкости, богатая кислородом и питательными веществами. Легкие массажные движения области закрытых глаз также улучшают кровоток и синтез слезной жидкости. Большое значение имеет достаточное употребление жидкости в рационе. Доктор Антон Коллер советует не использовать слишком часто увлажняющие капли для глаз: «Они разрушают сложный трехкомпонентный состав естественной слёзной плёнки глаз и на его полное восстановление может уйти до нескольких часов». Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|