|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 11:12
Ученые назвали секреты людей, которые никогда не полнеют| Здоровье
Ученые назвали секреты людей, которые никогда не полнеютВажно употреблять меньше калорий, чем тратишь. Когда некоторые люди говорят о том, что едят сколько угодно, и при этом не поправляются, это кажется сказкой. Но на самом деле такие уникумы существуют, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг. Все советы по похудению сводятся к одному — уменьшить количество потребляемых калорий и нарастить их расход. Такой дисбаланс между поступлением энергии в организм извне в виде пищи и ее затратами заставляет использовать внутренние резервы. Этими резервами и является жир. Скорость обмена веществ у людей разная. Например, подростки, которые активно растут, так же быстро сжигают калории. Причиной тому — высокой количество стероидов. Они вырабатываются у мужчин в семенниках, а у женщин — в фолликулах и в желтом теле яичников. Однако, диетологи заметили также и то, что все худые люди ведут, как правило, одинаковый образ жизни. Они укладываются спать в районе 10-11 часов вечера, а просыпаются в 5-6 утра. Именно в это время вырабатываются гормоны лептин и грелин, которые отвечают за ощущение голода и насыщения. Если люди недосыпают, то у них появляется чувство голода, независимо от того, сколько они съели. Кроме того, недосыпание — стресс. А гормон кортизол способствует накоплению жира именно во время стрессов. Люди, которые не полнеют, едят очень часто. И это вполне объяснимо — они поддерживают высокий уровень метаболизма, не давая организму «испугаться» предстоящего голода и начать делать запасы в виде жира. Но есть то, что человек изменить не в силах. Наследственность тоже играет большую роль. Группа ученых из Кембриджа изучила ДНК почти двух тысяч худых людей, у которых нет анорексии, писал ScienceDaily. Они сравнили их с ДНК почти 14 тысяч человек с разным весом из Института Сергера. «Наше исследование впервые показывает, что здоровые стройные люди остаются такими еще и потому, что имеют меньшее количество генов, увеличивающих шансы на лишний вес. Мы гораздо меньше контролируем свой вес, чем принято думать», — рассказал доктор Садаф Фаруки. Исследователи нашли гены, отвечающие за склонность к ожирению, и другую группу наследственных факторов, обеспечивающих худое телосложение. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|