|
|||||||||
|
|
||||||||
20.12 - 22:05
Ученые оценили, насколько полезна кетодиета| Здоровье
Ученые оценили, насколько полезна кетодиетаЕсть как плюсы, так и минусы. Американские ученые изучают, как популярная кетодиета и интервальное голодание работают на молекулярном уровне и одинаковую ли пользу получают от них мужчины и женщины, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Что такое кетодиетаКетогенная диета или кетодиета – это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Сначала применялась при лечении эпилепсии у детей. Идея кетодиеты в том, что низкий уровень углеводов и высокий уровень жиров и белков заставляют организм использовать жир в качестве топлива. И человек худеет. Диета очень популярна – в мире существует целая индустрия кетопродуктов. Интервальное голодание работает по схожему принципу, ограничивая пищу небольшим промежутком времени в течение дня. За время без еды организм истощает запасы сахара и переключается на сжигание жира. Жир превращается в кетоновые тела, которые мозг использует в качестве топлива. Кетодиета менее эффективна для женщинНесмотря на популярность этих диет, ученые еще не определили гены, которые отвечают за их эффективность. Пока что специалисты пришли к выводу, что кетодиета менее эффективна для женщин, поскольку жиры в мужском и женском организме сжигаются по-разному. Похоже, что кетодиета не подходит для женщин, потому что мы по-разному метаболизируем жир и у нас разные гены включаются и выключаются в ответ на голодание. Но мы действительно не знаем, почему это происходит и как это происходит — это то, что мы надеемся постичь, Негативное влияние кетодиетыИсследователи не рекомендуют доводить какие-либо ограничения в еде до крайностей. Неясно, весь ли жир перерабатывается организмом при кетодиете или интервальном голодании, или просто накапливается в организме. Стандартные японские диеты содержат 20% жира, американские диеты в среднем 35%, а кетодиеты могут содержать до 70 или 80%, это неприемлемо высокое содержание жира, предупреждают ученые.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|