Лимонный сок способствует снижению давления и укреплению костей

Употребление лимонного сока полезно для здоровья, поскольку помогает снизить кровяное давление и укрепить кости.

Лимонная кислота, содержащаяся в данном фрукте, обеспечивает хелатный эффект.

Благодаря этому происходит преобразование кальция и других минералов в форму, которая легко всасывается кишечником, что в результате помогает сохранить плотность костей.

Кроме того, в кожуре лимона содержатся полифенолы и флавоноиды, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом кислотность лимона позволяет снизить количество потребляемой соли.

Лимоны также богаты витамином C. Поэтому употребление лимонного сока поможет не только побороть усталость и стресс, но и привести в порядок кожу, предотвратив появление пятен.

https://sundaynews.info/