Грипп: популярная добавка может снизить риск болезни на 87%

Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщает, что есть несколько различных способов снизить риск заражения вирусом гриппа - от надлежащей гигиены рук до прививки от гриппа. Грипп очень заразен и у некоторых людей может вызвать серьезные заболевания. Вот один простой способ обеспечить дополнительную защиту этой зимой.

Популярная, легко доступная добавка, которая может снизить риск тяжелых заболеваний на 87%, - это цинк.

Цинк - это минерал, который помогает в различных процессах в нашем организме, включая создание новых клеток и ферментов, заживление ран и переработку определенных частей нашей пищи.

Новое исследование посвящено пользе этого минерала, связанной с гриппом, для здоровья. Исследовательская группа рассмотрела 28 клинических испытаний с участием 5 446 взрослых, находящихся под угрозой или инфицированных вирусной инфекцией дыхательных путей.

Результаты показали, что при приеме добавок цинка риск развития «тяжелых» симптомов гриппа снижается на 87%. Было установлено, что наличие легких симптомов гриппа и простуды на 28 процентов ниже.

Помимо снижения риска тяжелых заболеваний, исследование также показало пользу для тех, кто уже болен вирусом. Прием добавок цинка также может помочь избавиться от симптомов быстрее. Данные исследования показывают, что у тех, кто принимает добавки, симптомы исчезают в среднем на два дня раньше.

Вероятность выздоровления в течение первой недели болезни у потребителей цинка была почти в два раза выше, чем у участников, принимавших плацебо.

Одним из недостатков добавок были побочные эффекты. Участники испытания сообщали о таких проблемах, как тошнота и раздражение рта или носа (при применении спреев с цинком).

Перед применением добавок необходима консультация врача.

Ключевые слова: