|
|||||||||
|
|
||||||||
06.12 - 18:44
Диетолог опровергла мифы о вегетарианстве| Здоровье
Диетолог опровергла мифы о вегетарианствеДиетолог Альбина Комиссарова опровергла распространенный миф об отказе от мяса. По словам специалиста, до недавнего времени исследования, направленные на изучение влияния на здоровье такого образа питания, сводились к выявлению его недостатков. «В настоящее время питание на растительной основе признано не только достаточным с точки зрения питания, но и способом снижения риска многих хронических заболеваний», — говорит она.
Однако, эксперт подчеркнула, что для достижения положительного эффекта необходимо придерживаться некоторых правил. Так, следует сократить в рационе количество соли, сахара излишне калорийных и жирных продуктов. При этом необходимо обогатить меню большим количеством овощей, фруктов, а также продуктами из цельного зерна и с обильным содержанием кальция. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|