|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.11 - 15:09
Диетолог рассказала, как кормить школьника| Здоровье
.jpeg)
Диетолог рассказала, как кормить школьникаДиетолог Елена Мотова дала рекомендации по организации питания школьника. Прежде всего специалист подчеркнула важность завтрака. Он должен быть легким и горячим, обязательно содержать белок и сложные углеводы. Если ребенок отказывается есть по утрам, скорее всего он неправильно ужинает: последний прием пищи не должен быть наиболее калорийным за день и проходить слишком поздно. Можно собирать для школьника легкий перекус в ланч-бокс. Его состав должен обладать свойствами длительного хранения и быть любимым ребенком. Особенно важно ввести в рацион обилие сезонных овощей и фруктов. Также эксперт подчеркнула, что не стоит насильно кормить ребенка, следует прислушиваться к его аппетиту и чаще готовить его любые блюда. «Если ребенок ест в школе, уточните, чем именно его там кормят, спросите, нравится ли ему школьная еда», — рекомендует она.
Кроме того, диетолог подчеркнула, что всегда есть возможность давать школьнику обеды с собой. При этом следует использовать термосы, чтобы еда не испортилась. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||