|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 15:16
Бразильские орехи снижают плохой холестерин| Здоровье
Бразильские орехи снижают плохой холестеринКогда вы вносите коррективы в свой рацион, чтобы снизить уровень холестерина, убедитесь, что вы включаете в него продукты и закуски, которые помогут снизить количество вредного холестерина в крови. Было доказано, что эта закуска снижает уровень холестерина в считанные часы: что это? Если вам недавно сказали, что у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может прописать вам лекарство, чтобы снизить его, однако он также порекомендует сделать несколько замен с низким уровнем холестерина. По данным British Heart Foundation, высокий уровень холестерина связан с каждой четвертой смертью от болезней сердца и кровообращения. Это подвергает вас гораздо большему риску сердечных заболеваний, поэтому крайне важно, чтобы «плохой» холестерин попал в кровоток вниз. Может ли помочь эта дешевая закуска?Чтобы снизить уровень холестерина, рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием полезных жиров, избегая при этом слишком большого количества насыщенных жиров. Полезные жиры содержатся в орехах и авокадо, оливковом масле и жирной рыбе.Было показано, что растительные стеролы, содержащиеся в растительных маслах, блокируют абсорбцию холестерина, помогая снизить уровень холестерина. Один из лучших продуктов для снижения уровня холестерина - это бразильские орехи. Эти вкусные орехи богаты растительными стеролами и полезными жирами, а также повышают уровень протеина, помогая оставаться сытым между приемами пищи. Бразильские орехи также содержат мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры, антиоксиданты и растворимую клетчатку, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|