|
|||||||||
|
|
||||||||
05.11 - 14:07
Нічого зайвого: що відбувається з тілом, коли ти спиш голою| Здоровье
Нічого зайвого: що відбувається з тілом, коли ти спиш голоюЩоразу, коли ти одягаєш улюблену піжаму перед сном, ти навіть не здогадуєшся, наскільки корисно спати без одягу! Хоча вибір одягу для сну нині різноманітний, і деякі люди не можуть позбутися звички засинати у нічному комплекті, вчені радять спати голяком. Чому це настільки корисно — читай далі. 1. Ти краще спиш. Американська академія сну говорить про те, що коли ми входимо у глибоку фазу сну, то температура нашого тіла знижується. У цей час виробляється мелатонін і гормон росту. Але якщо ти засинаєш в одязі, тіло нагрівається, і гормони припиняються свою роботу. Так, цикл сну порушується, і ти можеш прокинутися. 2. Шкіра буде красивішою. А волосся — блискучішим. Знову ж таки все через мелатонін. Він впливає на мінералізацію кісток, посилює м’язову масу, стимулює імунну систему і заразом покращує стан шкіри та волосся. 3. Ти стаєш стресостійкою. Найпоширенішою причиною стресу є недосипання, оскільки у такому разі порушується рівень кортизолу у крові. Через це також знижується імунітет, збільшується ризик розвитку серцево-судинних хвороб і депресії. 4. Інтимні органи будуть здоровішими. Річ у тому, що одяг провокує парниковий ефект, який розвиває позитивне середовище для розмноження бактерій і грибків. А ось «голий сон» навпаки дарує вентиляцію і здоров’я інтимним органам. 5. Секс стає кращим. Якщо двоє партнерів сплять голими, при зіткненні двох тіл відбувається сплеск гормонів. Їхньою основою є окситоцин або «гормон кохання», який підвищує настрій і збудження. 6. Ти омолоджуєшся. Як ми вже писали вище, тепло під час сну не дозволяє мелатоніну вироблятися. Саме цей гормон разом із гормоном росту спричиняються антиейдж-ефект на наш організм. Тому у наших інтересах спати голяком, щоб гормони вироблялися краще і сильніше. 7. Ти стаєш впевненішою у собі. Сон голяком підвищує нашу самооцінку, і таким чином, ми здатні підкоряти нові вершини, заробляти більше, не звертати уваги на стрес і розвивати своє творче мислення. https://www.cosmo.com.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|