|
|||||||||
|
|
||||||||
30.10 - 13:20
ТОП-3 причины добавить инжир в рацион| Здоровье
ТОП-3 причины добавить инжир в рационИнжир – очень полезный и вкусный фрукт, который богат витаминами и микроэлементами, которые крайне необходимы именно в осенний период авитаминоза. Эксперты рекомендуют есть его хоть один раз в день или в несколько дней, также можно добавлять в салаты, варить варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, как правильно и сколько нужно его есть. Самые полезные свойства инжира: 1. Способствует снижению давления Многие из нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, инжир помогает регулировать баланс между калием и натрием благодаря тому, что довольно богатый первым. Кроме того, клетчатка в содержании может помочь вывести избыток второго. 2. Влияет на плотность костей Инжир содержит кальций и калий. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей. 3. Улучшает процесс пищеварения В инжире есть клетчатка, которая помогает регулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним. Эксперт также напоминаемых, что не стоит увлекаться этим полезным продуктом тем, кто имеет предрасположенность к аллергии. Так как именно в кожуре инжира есть много фицина, который может вызвать ожог. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. |
|||||||||
|