|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 14:27
Что не поможет при болях в спине: 3 популярных мифа| Здоровье
Что не поможет при болях в спине: 3 популярных мифаБоль в спине не всегда вызвана межпозвоночной грыжей, а ограничения в движениях при этом не вылечат, зато могут навредить. Что делать – советует реабилитолог
Боль в спине, причин которой может быть множество, усиливается из-за неправильных движений. Почему не нужно сразу ставить себе самим диагноз, какие обследования не стоит спешить делать и нужно ли ограничивать движения, если тянет спину и поясницу – объяснил врач физической и реабилитационной медицины Игорь Сомов. Что не нужно делать при болях в спине и пояснице
Понимание, что эти убеждения – всего лишь мифы поможет не потратить лишнее время или средства, и избавиться от боли в спине быстро и надолго:
Грыжа межпозвоночного диска, не всегда проблема, требующая операции. Также многие проблемы со спиной можно решить, научившись правильно двигаться. Поэтому уважайте свое время, свои средства и свой организм. Не делайте лишнего и неэффективного. Какие же движения облегчат боль в спинеСуществуют упражнения, после которых ощутимо облегчение уже после второго или даже после первого исполнения. Это не "магия", это доказательная реабилитационная медицина. Но самостоятельно делать гимнастику, насмотревшись роликов в ютубе, опасно. Оценить степенно проблемы, найти причину боли в спине и подобрать адекватный комплекс упражнений может только профессионал. Иногда человек хочет быстрого эффекта, предпочитая просто блокировать болевые синдромы медикаментами, и в ряде случаев прием обезболивающих действительно обоснован. Но стоит понимать, что любое лечение быстро не принесет длительного эффекта. Научиться двигаться при болях в спине и делать это правильно легче, быстрее и дешевле, чем стать "заложником лекарств". Или драматизировать ситуацию, ограничивать свое движение и чувствовать себя скованными. https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|