|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 09:35
Лучшие травяные чаи для иммунитета и спокойствия| Здоровье
Лучшие травяные чаи для иммунитета и спокойствияЧай — идеальный напиток для осени. Температура за окном неумолимо снижается, а значит, пора подумать о дополнительных полезных и вкусных способах согреться, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новое Время. И нет, речь пойдет не о горячительных напитках. Умеренное потребление алкоголя вряд ли повредит, но об этом как-нибудь в другой раз. Тем, кто заботится о своем здоровье, стоит присмотреться к травяным чаям — это и вкусно, и ароматно, и согревает не хуже коньяка. А кроме того, еще и полезно, ведь некоторые растения содержат флавоноиды, витамины и микроэлементы, которые оказывают антиоксидантный эффект, укрепляют иммунитет и оказывают благотворное действие на нервную систему. То, что нужно в этот непростой период, правда? Мы выбрали пять популярных чаев, которые пользуются особым спросом осенью и готов рассказать, чем и кому они будут полезны. О некоторых из них вы наверняка слышали, а вот остальные будут открытием. ЭхинацеяПожалуй, самая популярная вещь в холодное время года — эхинацея. Ее экстракт добавляют в сиропы от кашля. а для его профилактики можно пить чай с этой полезной травой. Эхинацея имеет иммуностимулирующий эффект — исследования показали увеличение количества белых кровяных телец у тех, кто принимал добавки на основе эхинацеи. Главная задача лейкоцитов — защита организма от инфекции. Последнее — важная вещь с учетом пандемии коронавируса, а еще потому что похолодание всегда несет риск простудных болезней. Так что стоит подумать об укреплении иммунитета уже сейчас. Чай с куркумойО пользе куркумы сказано многое. Это растение не зря получило большую популярность по всему миру — у него доказанный противовоспалительный эффект, сравнимый по силе с ибупрофеном. Это средство рекомендуется при болезнях зрения, сердечно-сосудистой системы, инсулинорезистентности. И конечно, при болезнях воспалительного характера. Гречишный чайПомимо антиоксидантов, которые предохраняют клетки от старения и развития патологических процессов, гречиха также содержит вещества, которые положительно влияют на уровень глюкозы в крови. Это актуально, поскольку зимой мы меньше двигаемся, к тому же многие в это время налегают на сладкое. Контроль поступающего в организм сахара — важная задача для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Если заменить привычный черный чай на напиток из гречихи, можно принести организму массу пользы, к тому же гречишный чай имеет приятный вкус, совсем не вызывающий ассоциаций с гречневой кашей. Напиток для здорового снаКаждый из нас подвергается стрессам в повседневной жизни. Это происходит даже тогда, когда кажется, что все хорошо. Перенасыщение информацией. тревога о будущем и даже просто изучение сводки новостей могут подвергнуть вашу нервную систему испытаниям. Накопившийся стресс, как известно, негативно влияет на нервную систему, делая нас раздражительными, ухудшая память и когнитивные способности. Полностью избежать стресса нельзя, но уменьшить его влияние на организм — вполне посильная задача. Главный инструмент для ее выполнения — здоровый и крепкий сон. Если у вас есть проблемы с засыпанием, не спешите бежать в аптеку за препаратами. Возможно, вам помогут более простые меры вроде выключенных перед сном гаджетов, физических нагрузок и успокоительных чаев. Малина — классика борьбы с простудойМалина имеет мощные жаропонижающие и потогонные свойства, а также целую кучу витаминов в составе. Среди них: витамины С, К, В5, а также магний, марганец, салицилаты, цинк и медь. Это растение применяется при лечении ОРВИ уже долгие годы, в основном, в виде чая с вареньем из ягод малины. Ничего не имеем против этого вкусного средства, но варенье с его большим содержанием сахара можно заменить на листья малины — пользы в них не меньше, а вот простых углеводов нет. Так что вы сможете побороть простуду без риска развить инсулинорезистентность или просто поправиться.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|