|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 20:23
Как избавиться от сутулости: эффективные упражнения| Здоровье
Как избавиться от сутулости: эффективные упражненияСпорт — залог хорошей осанки. В современном мире очень многие люди ведут сидячий или малоподвижный образ жизни. Это приводит к сутулости, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Неправильная осанка чревата и другими проблемами со здоровьем. Какие действия и упражнения помогут избавиться от сутулости, показала спортсмен, вице-чемпион мира по бодибилдингу (2018), чемпион Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Сутулость – побочный эффект сидячего образа жизни. И чем больше времени мы проводим в сутулой позе, тем выше риск получить дополнительные проблемы: напряжение в шее и спине, трудности с дыханием, ухудшение кровообращения, головные боли, неправильную работу внутренних органов. Это заболевание, которое «испортит» вас в эстетическом плане, а также нанесет огромный вред вашему здоровью, Что влияет на осанкуПо словам фитнес-тренера, на осанку также влияют эмоции. Ведь от них зависит дыхание, которое связано с положением голова/плечи. Она пояснила, что человек прячет неуверенность, приподнимает плечи, втягивает и опускает голову, скругляет спину, выпячивает живот. В таком случае напряжение в теле сохраняется на протяжении всего дня. Если ситуация не меняется, тело запоминает это состояние. Как исправить осанку и избавиться от сутулости
Обратите внимание! По словам Евгении Самойловой, сутулость является внешним проявлением регулярной грусти. Из-за этого у человека будут немного сведенные вперед плечи и горбик у основания шеи.
Евгения Самойлова также показала полезные упражнения для правильной осанки. Выполняйте их в 3 – 3 подхода по 15 раз. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|