|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.06 - 17:30
3 способа победить отекшие ноги в жаркую погоду| Здоровье
.jpeg)
3 способа победить отекшие ноги в жаркую погодуРаспухшие лодыжки являются признаком ряда заболеваний, но они также могут временно возникать в жаркую погоду. Вот как победить опухшие ступни и лодыжки. Ваши лодыжки и ступни, а также руки и ноги могут опухнуть, когда вы попадете в жаркий, солнечный или тропический климат. Быстрое изменение температуры или влажности может привести к обезвоживанию и появлению ряда симптомов от незначительных до серьезных, от вздутия живота до теплового удара. Если вам трудно справиться с опухшими лодыжками во время жары, вот 3 способа избавиться от опухших ног и лодыжек в жаркую погоду. По мнению специалистов британской медицинской организации A. Vogel, опухшие лодыжки и ступни - это не так уж и плохо. «Это явление на самом деле является результатом естественного охлаждающего механизма вашего тела. Когда вам слишком жарко, ваши вены расширяются (расширяются), позволяя жидкости просачиваться в окружающие ткани. Расширение этих кровеносных сосудов в теплую погоду совершенно естественно, поскольку это способ нашего тела сохранять прохладу».
Однако вены расширяются и кровеносные сосуды расширяются, ваши вены изо всех сил пытаются перекачивать кровь обратно к сердцу и испытывают проблемы с сопротивлением гравитации. «Это вытягивает жидкость вниз к лодыжкам и ступням, заставляя ее скапливаться, что приводит к отекам и дискомфорту».
Опухшие лодыжки и ступни могут усугубляться рядом факторов, включая чрезмерное употребление соли, слишком долгое сидение или вставание, беременность и возраст. Держите ноги на высотеЭто помогает обратить вспять действие силы тяжести на конечности и уменьшить отек.«Рекомендуется поднимать ноги / ступни выше уровня сердца три-четыре раза в день по 30 минут каждый - в зависимости от степени отека. Когда вы ложитесь спать, вы также можете положить подушку под лодыжки, чтобы помочь слить лишнюю жидкость».
Пейте водуПейте много воды, чтобы регулировать концентрацию соли в крови. Это предотвратит накопление в вашем теле воды, которую вы пьете, и отек.Используйте специальные гели и мазиСредства с экстрактом конского каштана укрепляют мембраны кровеносных сосудов, улучшая венозное кровообращение. Массаж помогает стимулировать кровоток."Втирайте небольшое количество геля в кожу два-три раза в день восходящими движениями".
https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||