|
|||||||||
|
|
||||||||
03.06 - 15:27
Вот, что произойдет с сердцем, если пить кофе каждый день| Здоровье
Вот, что произойдет с сердцем, если пить кофе каждый деньКофеин – самый популярный натуральный стимулятор в мире. Он преодолевает гематоэнцефалический барьер и стимулирует центральную нервную систему. В результате человек ощущает прилив энергии, увеличивается выносливость и улучшается метаболизм. Однако чрезмерное потребление кофеина приводит к расстройству желудка, нервозности, тревожности, нарушению сна и приступам мигрени. Но если кофе пить в умеренных количествах, он может помочь сердцу. Риск сердечной недостаточности В новом крупном метаанализе, опубликованном в журнале Circulation: Heart Failure, ученые установили, что потребление кофе обратно связано с сердечной недостаточностью. Другими словами: у тех, кто пил больше кофе, был наименьший риск сердечной недостаточности. Фактически, данные показали снижение риска сердечной недостаточности на 5-12% на чашку кофе по сравнению с участниками, которые отказывались от напитка. Антиоксиданты Как натуральный напиток на растительной основе, кофе богат полезными антиоксидантами, в том числе полифенолами. Последние уменьшают системное воспаление и нейтрализуют свободные радикалы, помогая улучшить здоровье сердца. Полифенолы могут обеспечить защиту, улучшая функцию кровеносных сосудов, повышая уровень хорошего холестерина, увеличивая доступность оксида азота для сосудов, снижая уровень плохого холестерина и уменьшая воспаление. Риск сердечно-сосудистых заболеваний Другой систематический обзор 53 исследований по оценке длительного употребления кофе и сердечно-сосудистых заболеваний, опубликованный в журнале Circulation, показал, что у тех, кто пил от трех до пяти чашек кофе в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился более чем на 10% по сравнению с теми, кто пил одну-две чашки или более шести. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|