|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 21:44
Как убрать головную боль и недомогание без таблеток: 5 домашних лайфхаков| Здоровье
Как убрать головную боль и недомогание без таблеток: 5 домашних лайфхаковМагнитные бури, стресс или погода отзываются головной болью, недомоганием и мешают концентрироваться? Помогут самомассаж головы, душ или прогулкаСлабость, недомогание, голова "как в тумане" – такие неприятные симптомы часто испытывают метеочувствительные люди. Причем показатели их здоровья могут быть в полном порядке, но почему болит голова - непонятно. Как избавиться от головной боли самостоятельно и без лекарств, почему мы себя иногда плохо чувствуем и когда же все-таки не помешает проконсультироваться с врачом – рассказала физиотерапевт, консультант по здоровому питанию, доктор тибетской медицины Елена Беляева. Почему болит голова у вполне здорового человека?Наша жизнь полна стрессов, поэтому ситуаций, которые могут привести к недомоганию или головной боли, предостаточно. Мы сидим в неудобных позах, душных, плохо вентилируемых помещениях: в итоге нарушается кровообращение, переживаются сосуды и мышцы, наша кровь и мозг получают меньше кислорода. Итог – вялость, слабость, головная боль. Также к недомоганию часто приводит нерациональное питание, в организме накапливается избыток желчи, в итоге мы чувствуем жар, слабость и "туманность" в голове. А еще немаловажный момент – то, как и сколько вы спите. Поскольку прерывистый сон меньше 7-8 часов вызовет у вас накопление усталости и головную боль. Как и неудобный матрац или кровать, подушка, на которых вы спите. Недомогание и головные бои часто возникают у метеозависимых людей, когда перепады давления в атмосфере, дождь, резкая смена температуры воздуха становится провокатором. Если же головная боль сильная, вас долго одолевает мигрень, спать, работать и жить привычной жизнью стало невозможно, то сходите к врачу.
Возможно причина кроется в нарушении обменных процессов мозга (сейчас, на фоне постковидного синдрома это возникает очень часто), или нарушена работа нервных окончаний. В таких случаях таблетки от головной боли, массаж головы или что-то еще дадут лишь временное облегчение, нужно искать основную причину. Но если вы просто переутомились или выдался сложный день на работе, то можно попробовать несколько простых способов. Как облегчить головную боль в домашних условияхПомочь избавиться от головной боли можно с помощью массажа, ароматерапии и водных процедур:
Если есть возможность прогуляться перед сном, то не отказывайтесь от такой прогулки. Это тоже поможет снять напряжение, уменьшит головную боль и поможет легче заснуть. https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|