|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 21:44
Как убрать головную боль и недомогание без таблеток: 5 домашних лайфхаков| Здоровье
Как убрать головную боль и недомогание без таблеток: 5 домашних лайфхаковМагнитные бури, стресс или погода отзываются головной болью, недомоганием и мешают концентрироваться? Помогут самомассаж головы, душ или прогулкаСлабость, недомогание, голова "как в тумане" – такие неприятные симптомы часто испытывают метеочувствительные люди. Причем показатели их здоровья могут быть в полном порядке, но почему болит голова - непонятно. Как избавиться от головной боли самостоятельно и без лекарств, почему мы себя иногда плохо чувствуем и когда же все-таки не помешает проконсультироваться с врачом – рассказала физиотерапевт, консультант по здоровому питанию, доктор тибетской медицины Елена Беляева. Почему болит голова у вполне здорового человека?Наша жизнь полна стрессов, поэтому ситуаций, которые могут привести к недомоганию или головной боли, предостаточно. Мы сидим в неудобных позах, душных, плохо вентилируемых помещениях: в итоге нарушается кровообращение, переживаются сосуды и мышцы, наша кровь и мозг получают меньше кислорода. Итог – вялость, слабость, головная боль. Также к недомоганию часто приводит нерациональное питание, в организме накапливается избыток желчи, в итоге мы чувствуем жар, слабость и "туманность" в голове. А еще немаловажный момент – то, как и сколько вы спите. Поскольку прерывистый сон меньше 7-8 часов вызовет у вас накопление усталости и головную боль. Как и неудобный матрац или кровать, подушка, на которых вы спите. Недомогание и головные бои часто возникают у метеозависимых людей, когда перепады давления в атмосфере, дождь, резкая смена температуры воздуха становится провокатором. Если же головная боль сильная, вас долго одолевает мигрень, спать, работать и жить привычной жизнью стало невозможно, то сходите к врачу.
Возможно причина кроется в нарушении обменных процессов мозга (сейчас, на фоне постковидного синдрома это возникает очень часто), или нарушена работа нервных окончаний. В таких случаях таблетки от головной боли, массаж головы или что-то еще дадут лишь временное облегчение, нужно искать основную причину. Но если вы просто переутомились или выдался сложный день на работе, то можно попробовать несколько простых способов. Как облегчить головную боль в домашних условияхПомочь избавиться от головной боли можно с помощью массажа, ароматерапии и водных процедур:
Если есть возможность прогуляться перед сном, то не отказывайтесь от такой прогулки. Это тоже поможет снять напряжение, уменьшит головную боль и поможет легче заснуть. https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|