|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.05 - 14:10
Подвержены ли вы диабету 2 типа: на это указывает продолжительность сна| Здоровье
.jpeg)
Подвержены ли вы диабету 2 типа: на это указывает продолжительность снаУченые констатируют наличие обратной зависимости между продолжительностью сна и уровнем сахара в крови человека. «Недостаток сна или бессонница могут сильно повлиять на здоровье – например, при этом повышается риск развития диабета 2 типа», - пишет журнал Diabetes Metabolism Research and Reviews.
Он опубликовал исследовательские данные, объясняющие, как могут быть связаны подверженность заболеванию диабетом 2 типа и продолжительность сна.
«недостаточная продолжительность глубокого сна изменяет то, как организм перерабатывает глюкозу, и хроническая нехватка сна является существенным фактором риска увеличения веса, развития инсулинорезистентности и диабета 2 типа».
Также исследователи предложили оценить результаты экспериментов, участники которых подвергались ограничению сна. Эти данные свидетельствуют, что недостаточная продолжительность сна оказывает негативное влияние на метаболизм глюкозы, включая снижение толерантности к глюкозе и чувствительности к инсулину. Еще одно последствие недосыпания – развитие нейроэндокринных нарушений: падение уровня гормона лептина и повышение уровня гормона грелина, следствием чего становятся повышенный голод и аппетит, переедание, увеличение веса. «Даже частичное недосыпание в течение одной ночи может повышать уровень сахара в крови и увеличивает риск инсулинорезистентности», - предупреждают научные специалисты.
Наиболее сильно развитию диабета 2 типа подвержены люди, которые обычно спят менее пяти часов в сутки, заключили исследователи. https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||