|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 20:25
Витаминные коктейли, которые способствуют похудению| Здоровье
Витаминные коктейли, которые способствуют похудениюВкусно и полезно. Не секрет, что худеть летом проще чем зимой или осенью, ведь в рацион можно добавить сезонные ягоды и фрукты, полезные овощи сорванные прямо с грядки. Всем известно, чтобы похудеть нужно пить достаточное количество жидкости. Для ускорения процесса похудения можно пить не только воду, но и полезные летние коктейли для похудения, передает Хроника.инфо со ссылкой на tochka.net. Мы поискали в интернете, что говорят известные диетологи и нутрициологи о некоторых продуктах и собрали рецепты коктейлей, в которые входят: сельдерей, арбуз, киви, грейпфрут, зеленый чай, ягоды. Летние коктейли для похудения: лучшие рецепты
Сельдерей называют растением с отрицательной калорийностью, т.е. чтобы его переработать организм потратит больше калорий, чем содержит сельдерей. Поэтому коктейль из сельдерея будет весьма кстати для тех, кто хочет похудеть. Ингредиенты для коктейля из сельдерея: 50 гр. обезжиренного йогурта, 1 шт. лайма и пучок сельдерея. Как приготовить: очисти лайм и смешай все ингредиенты в блендере. Коктейль лучше употреблять за час до еды.
Этот напиток отлично утоляет жажду в жару и голод. Ингредиенты: 1 шт. киви, 1 порция арбуза, 4 кубика льда. Как приготовить: киви и арбуз очистить от кожицы, из арбуза достать косточки. Фрукты перемолоть в блендере до однородной массы. В готовый коктейль добавить кубики льда.
Коктейль утолит чувство голода. Его рекомендуют пить перед сном, если захотелось есть, однако уже слишком поздно для трапезы. Ингредиенты: 1 киви, 2 дольки лимона, 5 веточек петрушки, 10 листочков свежей мяты и 1 ст. л. меда. Как приготовить коктейль с киви и лимоном: киви очистить от кожуры, лимон от косточек, но кожуру оставить, положить остальные ингредиенты и добавить 100 мл воды. Взбить в блендере.
Легкий в приготовлении коктейль рекомендуется пить утром натощак. Ингредиенты: 2 зеленых яблока, 1 стакан винограда, 1 стакан воды, пучок зелени. Как приготовить зеленый коктейль: яблоки разрезать на части и удалить косточки. Удалить косточки и в винограде. Все ингредиенты кладем в блендер и измельчаем до однородной массы.
В этом коктейле используются самые жиросжигающие фрукты и ягоды: грейпфрут, облепиха и имбирь, поэтому результат от употребления этого напитка может быть потрясающим. Ингредиенты: 1 литр теплой воды, половина грейпфрута, небольшой кусочек корня имбиря, 100 гр сиропа облепихи. Как приготовить коктейль из облепихи и грейпфрута: натереть имбирь на мелкой терке и залить водой. Грейпфрут нарезать небольшими кусочками и вместе с сиропом добавить в напиток. Настаивать коктейль в течение часа, а потом можно пить небольшими порциями весь день.
Этот напиток позволит тебе не только очистить организм, а также уменьшить чувство голода и уменьшить вес при регулярном приеме. Ингредиенты: 150 мл холодного зеленого чая, горсть ежевики и малины, 2 ч. л. семян льна, 100 мл растительного молока, мед по вкусу. Как приготовить коктейль из зеленого чая и малины: все ингредиенты поместить в блендер и взбить. Коктейль подавать охлажденным.
Этот коктейль отлично утолит чувство голода. Подойдет для легкого завтрака. Ингредиенты: 1 стакан кусочков сливы, полстакана йогурта, полстакана ягод (сливы по вкусу хорошо сочетаются с голубикой, черникой и малиной), мед по вкусу. Как приготовить коктейль из слив: все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|