14.03 - 20:31

Простуда в период межсезонья: как не заболеть


 

Простуда в период межсезонья: как не заболеть

В период межсезонья очень многие люди страдают от простуды и острых респираторных заболеваний. А причина проста: резкий перепад температур, неподходящая одежда, частое переохлаждение. Кроме того, ранней весной организму не хватает витаминов, сопротивляемость организма простудам снижается. Возникает недомогание, головная боль, повышенная утомляемость ... Простуда может протекать легко, а могут быть осложнения.

Что следует знать о гриппе и ОРВИ

Как показывает опыт, не все люди понимают, чем отличается грипп, простуда и острые респираторные заболевания. Так, при простуде возникает незначительное повышение температуры (часто это 37-38 С), умеренный кашель, насморк. Ломота в теле, сильная головная боль, озноб, резкий подъем температуры до 39-40 С - характерные признаки гриппа.

Чаще всего грипп и простуда возникают у людей с пониженным иммунитетом, а также тех, кто страдает от хронических бронхитов, астмы. Однако не стоит бесконтрольно покупать и употреблять антибиотики, стоит обязательно проконсультироваться с семейным врачом. Ведь самолечение может быть вредным для вашего здоровья.

Большой выбор противовирусных и жаропонижающих препаратов предлагает аптечная сеть «SApteka» https://sapteka.com.ua/. А ассортименте аптек - более 3000 медикаментов, товаров медицинского назначения, косметики. А если у вас возникнут вопросы приема того или иного препарата, вы можете получить бесплатную консультацию фармацевта.

Лучшие методы профилактики

• Сбалансированное и полноценное питание, содержащее нужные витамины, минералы. Особенно полезно употреблять свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки. Не забывайте о комплексах витаминов и  минералов, которые укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость организма. Однако лучше проконсультироваться с врачом.

• Не забывайте о восьмичасовом сне, избегайте стрессов, переутомления. Полезны умеренные, но регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

• Регулярно и часто мойте руки после возвращения с улицы, посещение общественных мест.

• Чаще проветривайте комнату. Так, в отопительный сезон воздух становится сухим, а это вызывает раздражение и насморк. Поэтому следует проводить регулярно проводить влажную уборку, пить достаточно жидкости, а также часто проветривать комнату, в которой вы проводите много времени.

Следуйте этим советам, и будьте здоровы!

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Хотите полноценно высыпаться? Ешьте меньше сладкого – ученые

Глубокий сон, во время которого организм восстанавливается, зависит от углеводов из пищи, которую мы едим.
Подробнее »»

Названы самые модные прически 2021 года

Парикмахеры назвали стрижки, которые стали модными в 2021 году. Соответствующий материал появился на сайте Metro. 
Подробнее »»

В Харькове мужчина четыре раза переболел COVID-19 и остался жив

В Харькове житель города четыре раза переболел COVID-19.
Подробнее »»

Хочу детей! 5 способов преодолеть стресс из-за бесплодия и не развестись

В последние годы число пар, обращающихся за лечением от бесплодия, резко увеличилось. Среди основных причин – отсрочка деторождения у женщин, разработка новых и более эффективных методов лечения бесплодия и повышение осведомленности о доступных услугах.
Подробнее »»

Как правильно мыть фрукты, чтобы не осталось грязи и воска

Летом начинается сезон фруктов и ягод. Прилавки магазинов заполняют сладкие плоды из разных стран. Однако, чтобы не беспокоиться о своем здоровье их нужно правильно мыть.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua