28.02 - 11:14

А вы знаете, сколько калорий в вашем кофе? Пришло время посчитать


 

Один из самых калорийных кофейных напитков – латте

Споры о том, можно ли пить кофе, когда и сколько, похоже, не утихнут никогда. Мы уже рассказывали, что от кофе можно не отказываться, главное – знать, сколько его можно именно вам и когда его лучше пить. Но мало кто задумывался, сколько калорий в вашем любимом латте или капуччино. Диетолог Светлана Фус подробно обо всем рассказала.

За что мы ценим кофе?

"Кофе ценится за свой вкус и аромат, помогает проснуться и получить заряд бодрости. Неудивительно, что большинство из нас не представляют себе начало дня без ароматного напитка. ⁣⁣Кофе содержит большое количество активных компонентов, в том числе кофеин и различные антиоксиданты.⁣⁣ Существует также много кофейных напитков, некоторые из них спокойно можно назвать десертом, потому что в них много сахара и лишних калорий, как... в порции мороженого. А теперь конкретней", – говорит диетолог Светлана Фус.


Сколько калорий в кофе и напитках с кофе

Эспрессо 30 мл – 3 ккал ⠀
Американо 300 мл – 6-10 ккал ⠀
По-восточному 100 мл – 62 ккал ⠀
Капучино 300 мл – 90-140 ккал
Капучино без сахара с молоком 1,5% жирности – около 40 ккал. Со сливками 20% – 144 ккал
Лате 300 мл – 90-220 ккал
Карамель-макиато 300 мл – 240-290 ккал ⁣⁣⠀
Mgid

Раніше жінки не цуралися так лікувати чоловіків від простатиту

А ви знали, що це рогладжує та прибирає зморшки на обличчі?
И еще несколько рекомендаций
⁣⁣⠀

Ежедневная доза кофе не должна превышать разумные пределы по количеству выпитого напитка и содержанию сладких наполнителей. ⁣⁣⠀
⁣⁣Рекомендуется 2-3 порции кофеинсодержащих напитков в день.⁣⁣⠀
Помните, что молоко и сливки снижают активность кофейных антиоксидантов и затрудняют процесс их усвоения организмом.
Кофе можно добавлять во время завтрака, который не содержит мясо/рыбу.
Никакой напиток не заменит воду, именно вода должна быть основным напитком.

https://lifestyle.segodnya.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Физиологическая система соединительной ткани. Часть 1

В предыдущем изложении нам неоднократно приходилось указывать на крупное значение состояния соединительной ткани в организме, являющегося одним из важнейших факторов, создающих тот или иной тип конституции. Нами предложено деление человечества на четыре о
Подробнее »»

Почему щитовидка плохо работает: 9 основных причин

Гормоны, синтезируемые щитовидкой, деактивируются в печени, после чего с желчью поступают в кишечник.
Подробнее »»

Трихолог назвал распространенные ошибки ухода за волосами

Использование шампуня для жирных волос при быстро возникающей жирности шевелюры является одной из распространенных ошибок, заявил эксперт.
Подробнее »»

Анализ функций симпатической нервной системы. Часть 2

Для различных конституциональных типов характерны различные состояния тонуса симпатической нервной системы
Подробнее »»

Диетолог рассказала о пользе шашлыка

Как отмечает диетолог сервиса СберЗдоровье Маргарита Макуха, пикники с шашлыками — отличный способ помочь своему здоровью.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua