|
|||||||||
|
|
||||||||
11.01 - 23:52
6 симптомов переизбытка витамина D| Здоровье
Витамин D является необходимым в жизни каждого человека. Обычно его получают с прямыми солнечными лучами, а также определенными продуктами. Нередко человек думает, что этого витамина недостаточно в организме, но не подразумевает, что им можно перенасытиться. Причем последствия передозировки витамина D - MedikForum.ru рассказывает о 6 симптомах этого явления.
Зачем нужен витамин D Раньше витамин D назначали детям для профилактики рахита и женщинам во время менопаузы, чтобы защититься от остеопороза. Но исследования показали, что компонент необходим всем для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, снижения риска онкологических недугов и аутоиммунных болезней щитовидной железы.
Доказано, что каждая пятая женщина до 45 лет и каждый второй мужчина после 50-ти нуждается в витамине D. Он воздействует на выработку инсулина, кальциево-фосфорный обмен, участвует в регуляции уровня глюкозы в крови.
Чем чревата нехватка витамина D Медики связывают дефицит витамина D с лишним весом. Но это не значит, что восполнение уровня элемента в организме избавит человека от необходимости следовать правильному питанию и заниматься спортом.
Также витамин D позволяет организму усваивать кальций, а когда его недостаточно, то витамин D выводит кальций из костей. Тем самым провоцируется сниженная плотность костей.
Известно, что дефицит компонента может ухудшать настроение, связан с частыми переломами, развитием гипертонии, абдоминальным ожирением, слабым иммунитетом, проблемами с зачатием детей. Имеется убеждение, что нехватка витамина D провоцирует преждевременное старение.
Симптомы передозировки витамина D В первую очередь возникает бессонница, а также раздражительность. Возможны мышечные и суставные боли, повышенное артериальное давление. Нередко образуются рвота и обезвоживание.
Симптомы передозировки возникают в том случае, если человек употребляет витаминные добавки в таком количестве, которое превышает суточную норму. Пациент должен понимать, как именно принимать препараты с витамином D, чтобы не допустить передозировки. Состояния называют гиповитаминозом (недостаток витамина, провоцирующий проблемы с костями и мышцами, гормональные сбои) и гипервитаминоз (чрезмерное употребление витамина, тоже вызывающее различные проблемы - сниженный аппетит, жажда, интоксикация, запоры, повышенный риск образования камней в желчном пузыре и почках).
Поэтому не стоит бесконтрольно принимать витамин D. Следует обратиться за консультацией к специалисту, провести необходимые анализы, после этого скорректировать дозировку и четко следовать прописанному лечению. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|