|
|||||||||
|
|
||||||||
30.12 - 17:13
Ученые назвали четыре правила для продления жизни на 10 лет| Здоровье
Специалисты из США пришли к выводу, что увеличить продолжительность жизни на 10 лет вполне реально. По их словам, для этого достаточно следовать четырем простым правилам. Прежде всего — правильно питаться. Упорядоченный рацион, составленный специалистом, не только обеспечит организм необходимыми полезными элементами, снизит вероятность развития ряда заболеваний, но и поможет избежать лишних расходов. Не менее важно стараться иметь хорошее настроение. Исследования показывают, что позитивные люди умирают в раннем возрасте реже, чем пессимисты. Кроме того, стоит не сидеть без дела. Занятия и активность тоже отражаются на продолжительности жизни, уверены эксперты. Идеальный вариант, если они будут по-настоящему любимыми. Заключительное правило — здоровый образ жизни. Курение и алкоголь, которые нередко дополняются недосыпом, стрессом и другими негативными факторами, буквально убивают здоровье, ускоряя процесс старения. Спокойная жизнь без вредных привычек, занятия спортом и прогулки могут увеличить срок жизни почти на 20%. Исходя из ее средней продолжительности, это практически целое десятилетие. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. |
|||||||||
|