Сочетания продуктов, которые портят кожу

Они не могут сосуществовать в организме, что отражается на внешности.

Кофе и бутерброды

Многие начинают свой день с чашечки кофе, бутербродов с колбасой, сыром. Подобное сочетание провоцирует резкие скачки инсулина, при этом жирная еда – колбаса, масло, сыр – тормозит выведение глюкозы из крови, а кофеин мешает всасыванию полезных веществ. Плюс злоупотребление кофеином приводит к обезвоживанию, из-за чего эпидермис становится вялым, бледным.

Помидор с крахмалистыми углеводами

Томаты – кислая пища, способная вызывать вздутие живота, нарушить пищеварение. Если одновременно кушать их с картофелем, белым рисом, после еды человек почувствует вялость, упадок сил, на лице возникнут отеки, кожа приобретет нездоровый цвет.

Йогурты, мороженое с кусочками фруктов

Это довольно популярный микс, который изменяет микрофлору кишечника, может вызвать аллергические реакции. Фрукты следует употреблять отдеально: в них есть простые сахара, быстро усваиваемые организмом. Но в комплексе с жирными продуктами они надолго задерживаются в желудке, окисляются, вызывают брожение.

К тому же, продукты молочной группы активизируют производство кожного сала, работу внутренних секреторных желез.

Рыба с яйцами

Такие блюда относятся к белковым, а кушать белки с белками – плохая идея: это тормозит пищеварение, вызывает в кишечнике брожение, что чревато запорами, ухудшением внешности.

Сладкое и соленое

Злоупотребление солеными и сладкими продуктами приводит к задержке жидкости в организме, появлению отеков. Особенно осторожно следует относиться к полуфабрикатам, готовой покупной продукции – копченым изделиям, кисломолочке, сыру, выпечке. Они содержат скрытые соль и сахара.

Чтобы активизировать избыток натрия, глюкозы в организме, уменьшить пастозность тканей, употребляйте в пищу продукты, богатые калием, – листовую зелень, курагу, авокадо, бананы.

Источник: https://news.yellmed.ru/