|
|||||||||
|
|
||||||||
18.12 - 14:12
Утренние привычки, способные испортить метаболизм| Здоровье
Они навредят фигуре. Метаболизм — важнейший процесс в нашем организме, который превращает потребляемые калории в энергию для жизнедеятельности. На обмен веществ влияет множество факторов, как способность усвоения пищи, физические нагрузки, полноценный сон и, конечно же, питание. Американские диетологи назвали утренние привычки, которые могут привести к нарушению метаболизма, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Утренние привычки, которые нарушают метаболизм Неправильный выбор кофе Магистр медицины и сертифицированный диетолог Эми Шапиро советует не превращать утреннюю чашку кофе в десерт: не стоить добавлять в напиток сладкие продукты, сиропы, сливки или шоколадную стружку. По ее словам, основная цель кофе по утрам — взбодрить, а не придать организму лишних калорий. Недостаточное употребление белка Белок должен быть частью каждого приема пищи, особенно завтрака. Он способствует наращиванию мышц и увеличивает количество сжигаемых калорий после еды на целых 35 процентов. По утверждению специалиста Эми Шапиро, больше мышц также означает, что ваш организм будет сжигать больше калорий в состоянии покоя. Пропуск завтрака По мнению исследователей из Университета Хоэнхайма в Германии, пропуск завтрака может увеличить риск метаболических нарушений, что в последствии может привести к развитию ожирения и диабета второго типа. Кроме того, когда вы голодны, организм перестает сжигать калории, а это значит, что метаболизм значительно замедляется. https://hronika.info/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|