7 заблуждений о гигиене полости рта

Зубы и десны требуют ухода, но не все ухаживают правильно.

Миф 1. Зубная паста с фтором не подходит для зубов.

Установлено: никакого вреда для полости рта фторсодержащие пасты не представляют – наоборот, делают эмаль крепче, препятствуют размножению микробов, уменьшают вероятность развития кариеса.

Чистить зубы пастами с фтором можно с 2-3 лет. Детям до 6 лет рекомендуется содержание фтора до 1000 ррт, при этом у малышей не должно быть кариеса. Деткам после 6, взрослым можно пользоваться более фторированными пастами – 1350-1500 ррт.

Миф 2. Эффективнее всего устраняет налет жесткая щетина.

Жесткая щетина недостаточно гибкая, поэтому во время чистки охватывает небольшую площадь поверхности зубов. Плюс постоянное использование жестких щеток может привести к травмированию эмали, слизистой рта, истончению шейки зубов, опущению десен.

Лучше пользоваться зубными щетками со щетиной мягкой либо средней жесткости. При этом мягкие отлично подойдут людям с проблемными деснами, повреждениями эмали.

Миф 3. Жевательная резинка вредная.

С добавленным сахаром – да, но с сахарозаменителями, к примеру ксилитом, наоборот, помогает поддерживать здоровье зубов.

После приема пищи в полости рта активизируются вредные микроорганизмы, выделяющие кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Жевательная резинка стимулирует слюноотделение, в результате чего кислота нейтрализуется. Кроме того, слюна питает эмаль полезными минералами, укрепляет ее.

Для профилактики кариеса после каждой трапезы рекомендуется жевать жвачку не дольше 20 минут, иначе возрастет нагрузка на суставы челюсти.

Фото: pixabay.com

Миф 4. Чистить зубы перед сном необязательно.

Во сне слюноотделение замедляется, из-за чего активизируется кариесогенные бактерии, питающиеся зубным налетом. Днем он частично убирается с зубов твердой едой, к тому же разрушающую деятельность бактерий тормозит слюна. Поэтому если не чистить зубы на ночь, повреждения эмали неизбежны.

Миф 5. Чем дольше чистить зубы, тем лучше.

Для устранения с поверхности зубов налета достаточно чистить их пару минут – продолжительная чистка чревата стиранием эмали. Из-за этого зубки становятся чувствительнее и более подвержены кариесу. Если не можете самостоятельно контролировать время чистки, пользуйтесь таймером.

Миф 6. При кровоточивости десен зубы нужно чистить реже.

Неправильная гигиена полости рта – одна из самых распространенных причин кровоточивости десен. Если налет плохо счищается с зубов, он оседает под десной, твердеет и превращается в камни. В них «запечатываются» микробы, токсины которых поражают мягкие ткани. Из-за этого десны воспаляются, становятся слабыми, и любые повреждения в процессе чистки, пережевывания грубой пищи провоцируют кровоточивость.

Для удаления зубного камня нужно обратиться к стоматологу. Чтобы избежать рецидива, важно соблюдать гигиену, правильно чистить зубы дважды в день.

Миф 7. Частое использование зубной нити приводит к расширению межзубных промежутков.

Зубную нить делают из мягких эластичных материалов, поэтому она не стачивает зубы. Наоборот, пользоваться нитью нужно, чтобы устранить налет между зубами, иначе он будет откладываться на боковых поверхностях, попадать под десну, вызывать воспаления, стачивать десны и приводить к образованию щелей.

Источник: https://news.yellmed.ru/