|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 10:07
5 мифов об ожирении, которые бьют по психике людей с лишним весом| Здоровье
Эти домыслы заставляют тучных мужчин и женщин чувствовать себя ленивыми, неполноценными. Но дело лишь в пробелах в информированности. Миф 1. Чтобы избавиться от ожирения, нужно просто меньше есть и больше двигаться. Да, во многих случаях причина ожирения – потребление большего количества калорий, чем нужно организму, на протяжении долгого времени. Да, основные способы борьбы с ожирением – коррекция рациона и физическая активность. Но есть и другие факторы, в такой же степени способные привести к лишнему весу. Это недосып, стресс, хроническая усталость, эндокринные болезни, хроническая боль, прием некоторых лекарств. А если есть комбинация факторов, то ожирение появится с еще большей вероятностью, без перееданий и лежания на диване. Миф 2. Ожирение развивается из-за диабета, и наоборот. Диабет 2 типа – лишь фактор риска ожирения. Далеко не все диабетики наберут лишние килограммы и лишь немногие люди с ожирением заболеют сахарным диабетом 2 типа. Миф 3. Люди с ожирением ленивы. Малоподвижный образ жизни – один из факторов ожирения, это верно. Как и то, что фитнес помогает сбросить килограммы. Но нельзя сбросить со счетов факт, что не все люди могут выполнять физические упражнения. Физические недостатки, проблемы с психическим здоровьем могут препятствовать активности. Некоторые мужчины и женщины с ожирением убеждены, что выглядят очень плохо, из-за чего стесняются выйти из дома в тот же спортзал. Они не ленивы, они психологически подавлены.
Миф 4. Ожирение передается по наследству. Ожирение иногда связано с генетической предрасположенностью, но если чьи-то родственники страдают из-за полноты, не обязательно будут полными их дети. Да, риск заболеть ожирением повысится, но не на сто процентов. Здесь причина скорее не в генах, а в том, что люди, живущие вместе, имеют схожие пищевые привычки. Поэтому члены семьи могут вместе иметь ожирение. Миф 5. Ожирение не сильно вредит здоровью. Вредит, и часто – сильно. Более того, даже потеря веса на 5-10% от общей массы тела заметно улучшит показатели здоровья – нормализуются давление, уровни холестерина и сахара в крови. Давно и неоднократно доказано: ожирение увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, апноэ во сне, психических расстройств. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|