|
|||||||||
|
|
||||||||
29.11 - 19:54
Пять признаков того, что организму требуется подзарядка| Здоровье
Стресс может быть губительным. Будучи мамой, партнером и женщиной в этом обществе, легко попасть в круговорот постоянного выполнения дел для других людей. Однако важно также позаботиться о себе. Иногда это означает отойти от всего, чтобы провести время наедине с собой, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
Не давая себе этого времени для перезарядки, мы рискуем сгореть как эмоционально, так и физически. Ниже приведен список пяти способов, которыми разум и тело сигнализируют о том, что нужно притормозить и уделить время себе. 1. Больше ничего не звучит весело Как будто духу нужно перезарядиться, прежде чем он сможет взять на себя что-либо, связанное с расходованием творческой энергии. Когда вы замечаете, что это происходит, это значит, что настало время для «свидания с собой». Это может быть так же просто, как пойти в библиотеку и просмотреть в течение часа сериал или выпить чаю и посмотреть на Pinterest в поисках идей для новых арт-проектов. 2. Хочется съесть ВСЕ Обычно, если хочется чипсов или шоколада, это потому, что вы ищете выхода через свои вкусовые рецепторы. 3. Мелочи выводят из равновесия Каждый раз, когда вы замечаете, что больше не можете справляться с этими вещами, это хороший показатель, что у вас слишком много дел и нужно сделать перерыв. Обычно это хорошее время для того, чтобы заняться самообслуживанием. Это включает в себя: Твердо проверка реальности. Неужели эта ситуация конец света? Когда такое происходит важно уединиться и оставить время только для себя. Когда вы почувствуете, что снова готовы к общению, можно выходить к близким. 5. Хочется спрятаться в спальне… или ванной… или туалете https://hronika.info/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|