|
|||||||||
|
|
||||||||
19.11 - 08:00
Принимаем душ с максимальной пользой: 6 лайфхаков| Здоровье
Как сделать из водной процедуры СПА-ритуал. 2. Если для вас важна эстетика, не забудьте про аромасвечи. Воспользуйтесь ими вместо лампочки в ванной – так больше расслабитесь. Аромасвечи могут быть успокаивающими, тонизирующими или возбуждающими – важно правильно выбрать под настроение и нужды организма. 3. Если любите теплый душ, проведите эксперимент. Попробуйте контрастные процедуры: это улучшит циркуляцию крови, благотворно скажется на коже и метаболизме. Ранее подробно рассказывалось о пользе холодного душа для всего организма. Делайте переход от теплой воды к холодной постепенным и помните: лучшая температура для ежедневного душа – 36-37 градусов. 4. Выбирая мочалку, «прислушайтесь» к своей коже: нейлоновые можно использовать ежедневно, а вот жесткие натуральные типа кессы или крапивной мочалки оставьте для бани или применяйте не чаще раза в неделю. Натуральные морские губки стоит менять каждые 3-4 месяца, синтетические – раз в полгода. Не забывайте стирать их и периодически обрабатывать антисептическими средствами. 5. После очищения кожи мочалкой обязательно увлажните тело. Хороши средства с маслами в составе: к примеру, миндальное и масло из косточек абрикоса тонизируют, насыщают кожу полезными минералами. Чтобы горячая, жесткая вода не пересушила и не травмировала кожу, не используйте гели для душа с парабенами и SLS. Замените их легкими гидрофильными маслами, ополаскивайте кожу отварами трав: ромашка, чистотел, календула. 6. Крем или лосьон для тела тоже лучше применять сразу после промакивания полотенцем: кожа быстро впитает полезные вещества. После водной процедуры можно усестся на диване и начать удобно обрабатывать размягченную кутикулу и срезать ногти, а вот подпиливать их лучше в сухом виде, иначе есть риск травмировать. Сразу после душа хорошо наносить парфюм: влажность кожи поможет ему дольше задержаться на теле. Старайтесь тратить на процедуры в душе не более 10-15 минут: так и коже не навредите, и об экологии позаботитесь. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|