|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.11 - 09:21
Проблемы со здоровьем, напоминающих о себе поздней осенью 6 коварных проблем со здоровьем, напоминающих о себе поздней осенью| Здоровье
.jpeg)
Основная причина – недостаток в организме витамина D. Люди с дефицитом витамина D в 10 больше подвержены развитию депрессивных состояний, нежели при нормальном уровне «солнечного» витамина. Поэтому осенью многих преследуют чувства подавленности, тоски, плохое настроение, а уровень энергии стремится к нулю. Ожирение Ультрафиолет способствует выработке в организме оксида азота – питательного элемента, обеспечивающего нормальный метаболизм и препятствующего перееданию. Установлено: солнечный свет замедляет набор веса и снижает риск развития сахарного диабета. А вот нехватка ультрафиолетовых лучей, наоборот, способствует жировым отложениям. Онкологические, сердечные недуги У людей с низким уровнем витамина D, обусловленным дефицитом солнечного света, в 2 раза выше риск возникновения болезней сердца. И чем больше времени человек проводит в помещении, тем выше вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы, злокачественных образований молочной железы, простаты. Для профилактики недугов рекомендуется ежедневно гулять хотя бы четверть часа. Если погода пасмурная, налегайте на продукты, богатые «солнечным» витамином. Ломота в теле Боль в костях, мышцах, похожая на артроз, тоже может обостриться из-за дефицита витамина D. Последний нужен организму для нормального усвоения коллагена, кальция. Именно поэтому осенью, зимой, когда практически нет солнышка, а погода слишком холодная для прогулок, некоторые люди, особенно в пожилом возрасте, ощущают сильную ломоту в теле. Нарушение сна Доказано: чем больше человек получает ультрафиолета днем, тем лучше он спит ночью. Дело в том, что витамин D регулирует естественные циркадные ритмы. А вот длительное нахождение под искусственным освещением, контакт с гаджетами нарушают эти ритмы, приводят к бессоннице. Повышенная потливость Хотя осень – прохладный сезон, из-за нехватки «солнечного» витамина активизируется потоотделение, даже при нормальной температуре тела и отсутствии чрезмерных нагрузок. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||