|
|||||||||
|
|
||||||||
11.11 - 15:06
6 коварных проблем со здоровьем, напоминающих о себе поздней осенью| Здоровье
Основная причина – недостаток в организме витамина D. Люди с дефицитом витамина D в 10 больше подвержены развитию депрессивных состояний, нежели при нормальном уровне «солнечного» витамина. Поэтому осенью многих преследуют чувства подавленности, тоски, плохое настроение, а уровень энергии стремится к нулю. Ожирение Ультрафиолет способствует выработке в организме оксида азота – питательного элемента, обеспечивающего нормальный метаболизм и препятствующего перееданию. Установлено: солнечный свет замедляет набор веса и снижает риск развития сахарного диабета. А вот нехватка ультрафиолетовых лучей, наоборот, способствует жировым отложениям. Онкологические, сердечные недуги У людей с низким уровнем витамина D, обусловленным дефицитом солнечного света, в 2 раза выше риск возникновения болезней сердца. И чем больше времени человек проводит в помещении, тем выше вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы, злокачественных образований молочной железы, простаты. Для профилактики недугов рекомендуется ежедневно гулять хотя бы четверть часа. Если погода пасмурная, налегайте на продукты, богатые «солнечным» витамином. Ломота в теле Боль в костях, мышцах, похожая на артроз, тоже может обостриться из-за дефицита витамина D. Последний нужен организму для нормального усвоения коллагена, кальция. Именно поэтому осенью, зимой, когда практически нет солнышка, а погода слишком холодная для прогулок, некоторые люди, особенно в пожилом возрасте, ощущают сильную ломоту в теле. Нарушение сна Доказано: чем больше человек получает ультрафиолета днем, тем лучше он спит ночью. Дело в том, что витамин D регулирует естественные циркадные ритмы. А вот длительное нахождение под искусственным освещением, контакт с гаджетами нарушают эти ритмы, приводят к бессоннице. Повышенная потливость Хотя осень – прохладный сезон, из-за нехватки «солнечного» витамина активизируется потоотделение, даже при нормальной температуре тела и отсутствии чрезмерных нагрузок. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|