27.10 - 21:52

Чем полезен для здоровья киви


 

Это настоящая витаминная «бомба».

Улучшает состояние волос и кожи

Тропический фрукт богат витамином С, который является мощным антиоксидантом, стимулирующим синтез коллагена. Киви помогает поддерживать упругость, молодость кожи и здоровье шевелюры.

Укрепляет иммунную систему

Наш организм не может самостоятельно генерировать упомянутый выше витамин С, поэтому важно получать его в достаточном количестве из пищи. Многие считают, что рекордсмены по его содержанию – цитрусовые, однако всего в двух небольших киви витамина С больше, чем в среднем апельсине.

Замедляет старение

Антиоксиданты, содержащиеся в продукте, поддерживают организм в борьбе со свободными радикалами. Это помогает ему противостоять преждевременному старению, онкологии, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Улучшает пищеварение

Киви – ценный источник пищевых волокон, поэтому предотвращает запоры, поддерживает здоровье кишечника и организма в целом. В зеленых сортах этого фрукта много природного пищеварительного фермента актинидина, который способствует расщеплению белков. Это улучшает работу всех органов желудочно-кишечного тракта.

Помогает снизить вес

Киви отличается низкой энергетической ценностью: всего 61 ккал на 100 г. Кроме того, фрукт на 90% состоит из воды, поэтому его можно считать отличным перекусом для тех, кто следит за своим весом. Киви также богат клетчаткой, которая надолго создает ощущение сытости.

Полезен при беременности

В первом триместре для нормального развития плода нужна фолиевая кислота, участвующая в формировании головного мозга и позвоночника ребенка. Киви, в особенности сорта с желтенькой мякотью, богаты этим важным микроэлементом, поэтому фрукт незаменим для будущих мам.

Осторожно: аллергия!

Продукт может спровоцировать аллергическую реакцию, в частности, возле губ, языка, горла. Если при употреблении киви на этих участках появились зуд, пощипывание, лучше прекратить трапезу. В группе риск и те, у кого аллергия на латекс: высока вероятность перекрестной аллергической реакции.

Новорожденным деткам не следует давать киви минимум до 8-месячного возраста.

Источник: https://news.yellmed.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые изобрели клетки, расширяющие кровеносные сосуды

Международная группа ученых разработала биосовместимые протоклетки, генерирующие оксид азота, помогающий в расширении кровеносных сосудов. Технология была представлена в рамках журнала Nature Chemistry.
Подробнее »»

айрус спели вместе в новом клипе

Девушки удивили коллаборацией.
Подробнее »»

Яд птицеедов может помочь в борьбе с хронической болью

Волосатые птицееды могут напугать даже самого бесстрашного человека.
Подробнее »»

Способность менять мозговую активность может спасти детей с травмами мозга

Исследователи из Королевского колледжа Лондона впервые определили активность мозга у новорожденного ребенка, изучая связь между различными типами сенсорных ощущений.
Подробнее »»

Хна: для дезинфекции кожи, укрепления волос, от артритов и артрозов

Лист лавсонии неколючей с древних времен применяли для окрашивания волос и ногтей, тканей из шерсти и шелка, врачевания ран.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua