|
|||||||||
|
|
||||||||
13.10 - 05:33
Топ-15 простых способов избавиться от храпа| Здоровье
Актуальная проблема для многих семей. Если вы храпите, вы не одиноки: практически каждый второй взрослый храпит. Это происходит, когда воздух проходит через горло, когда вы дышите во сне. Это заставляет расслабленные ткани горла вибрировать и вызывать резкие, раздражающие звуки храпа, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред. Храп может нарушить ваш сон или сон вашего партнера. Даже если это вас не слишком беспокоит, это не то условие, которое следует игнорировать. На самом деле храп может быть признаком серьезного состояния здоровья, в том числе: обструктивное апноэ сна (закупорка дыхательных путей) 15 средств от храпа Случаи храпа, вызванные доброкачественными факторами, такими как положение во время сна, часто можно лечить простыми домашними средствами. Вот 15 средств, которые обычно используются для лечения храпа и его различных причин: 1. Похудейте, если у вас избыточный вес 2. Спите на боку 3. Поднимите изголовье кровати 4. Используйте назальные полоски или внешний назальный расширитель Вы также можете попробовать назальный расширитель, который представляет собой затвердевшую липкую полоску, которую наносят поверх носа через ноздри. Это может уменьшить сопротивление воздушному потоку и облегчить дыхание. Попробуйте использовать полоски для носа, чтобы уменьшить храп. 5. Лечите хроническую аллергию 6. Устраните структурные проблемы носа 7. Ограничьте или избегайте употребления алкоголя перед сном 8. Избегайте приема седативных средств перед сном 9. Бросьте курить 10. Высыпайтесь 11. Используйте специальные приспособления 12. Используйте аппарат CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях) 13. Носите небные имплантаты 14. Сделайте УППП (увулопалатофарингопластика) 15. Радиочастотная абляция тканей (сомнопластика) https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die Gefahr ungewaschener Früchte und Beeren: Was ist die Gefahr der Nichteinhaltung der HygieneDie richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. |
|||||||||
|