|
|||||||||
|
|
||||||||
22.09 - 08:32
Врачи рассказали, чем опасна сидячая работа| Здоровье
Мы сидим — и не догадываемся, что сидячий образ жизни неотвратимо ухудшает здоровье Сидячий образ жизни отнимает довольно много времени: мы можем сидеть и смотреть фильм, а можем целый день работать, сидя за ноутбуком. А ведь отсутствие нужной подвижности сильно сказывается на нашем здоровье и качестве жизни. О том, чем опасная сидячая работа и как исправить ситуацию, рассказывает врач Наталья Малык. Об этом пишет издание karavan.
Лишь единицы людей заботятся о том, чтобы подобрать ортопедическое кресло и компьютерный стол с правильным уровнем наклона. А это чревато проблемами с позвоночником. Еще есть опасность венозной недостаточности и тромбоза вен, говорит Наталия. Потому что, когда мы сидим, то кровь с трудом поступает по венам вверх. Чтобы обезопасить свое тело от появления новых болезней, эксперт рекомендует пересмотреть свой ежедневный режим. Правильно, если из 8 рабочих часов, 4 из них проходят на ногах. Очень важно соблюдать баланс между активностью и сидением на месте, уверена врач. Также Наталия советует контролировать то, что вы едите. Поскольку сидячая работа часто может сопровождаться перекусами и "чем-нибудь вкусненьким". Она добавляет, что можно завести дневник питания, в котором отмечать все съеденное. https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|